Perfect pilates

De Pilates- methode is de manier om je lichaam in vorm te brengen. De les wordt gedaan op een matje die in de sportschool aanwezig zijn. Een rustige maar intensieve les met rek- en strekoefeningen, die zorgen voor sterke spieren een betere houding, flexibiliteit en balans. Er wordt heel veel aandacht besteed aan het ontwikkelen van een sterke Core (buik-rug) en werken aan BBB (buik billen benen)

De les is ook zeer geschikt voor mensen met bijvoorbeeld nek, schouder of rugklachten